小噗扒飯食記

店家資訊:

地址:新北市中和區中山路三段122號B2樓

營業時間:週日~週四 11:00~22:00 週五~週六 11:00~22:30

電話:02-2228-1078 

網址:http://www.semeur.com.tw/

集合上班族的心聲，畫出工作鴨的貼圖，由小噗的朋友所製作出的貼圖，已於105/03/04上架推出了!!!

哪裡可以下載???請按...工作鴨貼圖

靈感來源:

藉由"工作呀!!!"的"諧音"取名為"工作鴨"

店家資訊:

座落於石牌捷運站附近的"車庫吐司GARAGE TOAST",是原址世新大學店的分店,2015年底在石牌全新開幕,原世新大學店深受當地學生的喜愛,而這份平價.CP值破錶的美式早午餐店,在石牌也吃得到喔!!!

店家明亮潔淨,溫馨的紅磚牆及木質桌椅,打造出悠閒及簡約的舒適氛圍,很適合假日來這裡享受悠閒早午餐!! 

景點資訊:

地址:高雄市左營區興隆 段158-1號

參觀:免費

年假回高雄的這幾天,天氣出奇的明朗,乘坐高雄捷運至"後驛站",可一路步行至"愛河之心"."光之塔"."客家文物館"

不但可以來趟"輕旅行"也順便健身一下,甩掉過年大魚大肉所造成的厚重脂肪~

店家資訊:

大台北永和豆漿大王

地址:新北市永和區永貞路131號

營業時間:下午5:00左右~隔天早上10:30

景點資訊:

地址:高雄市鳳山區鳳崗里鳳明街62號

電話:(07)740-5362

開放時間:

週二~週五 10:30~17:30(17:00截止售票)

週六.週日及國定假日 10:30~18:30(18:00截止售票)

週一休館.若遇高雄市停止上班,則休館

景點資訊:

2016台北燈節

台北圓山站

地址:台北市中山區玉門街1號

官網:http://www.2016taipeilanternfestival.com/

展期:2016/02/20~02/29

趁著台北燈節的尾聲,終於前去台北圓山花博的展區,晚上燈火輝煌,人潮卻是異常的眾多,捷運站也做了適當的管制,呈現萬人空巷的景像!!!

2016年台北元宵主燈"福祿猴"是藝術家林書民的創作,以光雕結合傳統與科技!!!

日本紙雕王 太田隆司特展資訊:

展覽地點:華山文創園區 東2B(台北市中正區八德路一段1號)

活動期間:2015/12/19-2016/02/29  10:00-18:00

交通:大眾交通:捷運忠孝新生站1號出口步行3-5分鐘

官網:http://www.huashan1914.com/exhibition/playing_detail.php?cate=&id=1594

 【開箱文】ION旋轉啞鈴 

對於年過40的我，基礎代謝率是逐年下降，尤其是久坐辦公室更是讓我的肌肉慢慢流失，放了一個漫長的年假後感覺身上的脂肪增加了不少，為了年後甩油於是現在我要飲食控制熱量的攝取，以達到體重的減輕，但這樣會瘦到身上寶貴的肌肉，所以需要靠抗阻力的運動(重訓)來保持肌肉，讓我飲食減少所產生的熱量缺口是真正的減去脂肪而不是肌肉，達到增肌減脂的效果。

收到了"ION旋轉啞鈴"，從外觀看起來握把可雙手握持，而握把是泡棉材質，握起來蠻舒適的，兩側的邊有滾塑膠邊條增加了安全性，操作起來蠻友善的，很適合家中的老人來做運動。

開始試玩拿一下，拿起來出乎意料的輕只有1.3KG，狐疑了一陣子後上網看了官網的教學，實際操作了一下才了解其中的訣竅，"ION旋轉啞鈴"主要是靠獨特的作動原理所產生的離心抗阻力；我要保持平衡以維持啞鈴的旋轉在穩定的頻律下順利的轉動，說實在的這真的需要練習一下。