小噗扒飯食記

 【開箱文】ION旋轉啞鈴 

對於年過40的我，基礎代謝率是逐年下降，尤其是久坐辦公室更是讓我的肌肉慢慢流失，放了一個漫長的年假後感覺身上的脂肪增加了不少，為了年後甩油於是現在我要飲食控制熱量的攝取，以達到體重的減輕，但這樣會瘦到身上寶貴的肌肉，所以需要靠抗阻力的運動(重訓)來保持肌肉，讓我飲食減少所產生的熱量缺口是真正的減去脂肪而不是肌肉，達到增肌減脂的效果。

收到了"ION旋轉啞鈴"，從外觀看起來握把可雙手握持，而握把是泡棉材質，握起來蠻舒適的，兩側的邊有滾塑膠邊條增加了安全性，操作起來蠻友善的，很適合家中的老人來做運動。

開始試玩拿一下，拿起來出乎意料的輕只有1.3KG，狐疑了一陣子後上網看了官網的教學，實際操作了一下才了解其中的訣竅，"ION旋轉啞鈴"主要是靠獨特的作動原理所產生的離心抗阻力；我要保持平衡以維持啞鈴的旋轉在穩定的頻律下順利的轉動，說實在的這真的需要練習一下。